Ensemble, on transforme tes objectifs en réussites durables
Des outils concrets et une énergie positive pour dépasser tes limites et rayonner.
Méthode PL3R™ : Alléger, Réaligner, Rayonner
PL3R™ est une méthode simple et puissante qui accompagne celles et ceux qui veulent retrouver leur énergie et leur équilibre intérieur.
Elle ne t’impose pas de devenir quelqu’un d’autre, elle t’invite à reprendre ta place, à t’alléger des poids inutiles et à rayonner naturellement.
En 5 étapes claires et humaines, elle t’aide à avancer avec confiance, à te réaligner avec tes valeurs et à incarner cette puissance tranquille qui fait toute la différence.
Hello, moi c'est Sonia
Mon parcours n’a rien d’une ligne droite… et pourtant, chaque épreuve a été une marche de résilience. Ce chemin m’a forcée à tout réinventer : ma manière de travailler, de me nourrir, de me reposer, de me relever.
💡 Ce qui me fait vibrer aujourd’hui, c’est d’accompagner les femmes (et les hommes aussi parfois 😉) qui, comme moi, ont porté trop longtemps, donné trop, oublié leur propre place.
✨ Mes valeurs : authenticité, liberté, contribution, créativité.
🌿 Mon moteur : transformer les difficultés en leviers d’évolution.
🌞 Ma mission : aider chacun·e à reprendre sa place, à retrouver un équilibre entre performance et bien-être, à briller sans culpabilité.
Concrètement, j’accompagne à travers :
- Le coaching transformationnel : changer de regard, ouvrir des possibles, retrouver du souffle.
- Le Human Design : un outil puissant pour comprendre ton énergie, tes forces et ton rythme unique.
- Des rituels simples (respiration, recentrage, écriture) pour reconnecter le mental, le corps et le cœur.
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